Aktuelle Kurse im CITY MED. München

Denise Bretan ist Sporttherapeutin (M.A.), zertifizierte Yoga-Lehrerin (200h Yoga Alliance; 100h Yogatherapie) und zertifizierte Wirbelsäulen-Lehrerin (ZPP)

• Yoga mit Denise

  • Ein wohltuendes und vielseitiges Training für Körper, Geist und Seele.
    Jede Yoga-Einheit beinhaltet Übungen zur Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation sowie einem kurzen Entspannungsteil am Ende.
    Für Anfänger sowie Fortgeschrittene jeder Altersgruppe.
    
  • 10er Blockkurs jeden Dienstag 09:45 und 16:00 Uhr sowie Mittwoch 14:00 Uhr (Dauer 60 Min.)
  • NEU: Yoga-Privatstunden bei Denise Bretan
    Sowohl zum Vertiefen und optimieren ihrer Fähigkeiten oder zum kompletten Neueinstieg

• Wirbelsäulengymnastik mit Denise (krankenkassen-zertifiziert)

  • Ein vielseitiges Training für alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Abgerundet mit rückenfreundlichen Dehn- und Entspannungsübungen.
    Dieser Kurs ist für alle geeignet, die unter Verspannungen leiden, Haltungsschwächen haben oder die Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten.

  • 10er Blockkurs jeden Mittwoch 15.15 Uhr (Dauer 60 Min.)

    Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen mindestens zwei Präventionskurse pro Jahr!
    Gerne merken wir Sie für kommende Kurse vor.

• Nordic Walking mit Lena (regelmäßige 5er Blöcke - einzelner Drop-In jederzeit möglich)

  • Erlernen und Auffrischen der richtigen Technik
  • Training der Grundlagenausdauer
  • Kräftigung der beteiligten Muskelgruppen
  • Dehnung und Mobilisierung

Impressionen aus den Kursen 

Alle angebotenen Kurse sind auch für Einsteiger geeignet. Die Therapeuten im Bewegungscenter
beraten Sie hierzu gerne! Bitte melden Sie sich rechtzeitig für die Kurse im Bewegungscenter an, da die
Teilnehmerzahl pro Kurs auf mindestens drei und max. 10 Personen limitiert ist!

Sie erreichen uns unter 089/ 96 05 77 40